ヨガ教室・リンパストレッチ教室

妖精カフェでは、サンタクロース村「若返りプロジェクト」の一環として

ヨガ教室・リンパストレッチ教室を開催しております。

事前予約制でどなたでも参加いただけます。

日頃より弊社施設をご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたびの新型コロナウィルスの対応につきまして、弊社会員のみなさまの健康・安全確保のために、少しずつ営業を再開させていただきます。

カレンダーを添付いたしますが、今後の状況によってはお休みになってしまう可能性もあります。

ご了承ください。

フィンランドの森　若返りプロジェクト

若返りプロジェクトは、ただ若く見られて嬉しいだけではなく、

家族に負担をかけることなく、健康を維持して、

充実した人生をより長く過ごしたい方をサポートします。

ヨガを始めて、まずは10年の若返りを目指しましょう。

ご準備していただく物

・動きやすい服装

　ヨガマット等をお持ちの方は持ち込んでいただいてもOKです。

　常温水、冷水はご用意しています。

若返りプロジェクトではリンパストレッチ教室も行っております。

リンパとは・・・

血管が全身に張りめぐらされているのと同じように、リンパ管が全身に張りめぐらされており、この中をリンパ液が流れています。これをリンパ系といいます。

体に張り巡られている人間の排水管のような役目と免疫機能を司ってるリンパ液、

血液は心臓のポンプを借りて一瞬で体をめぐりリンパの流れが滞ると、乳酸が蓄積され疲労感へとつながるのです。

足がむくんだり、疲れが溜まりやすい、疲れが取れないと感じたことは有りますか？

それはリンパの巡りが悪いからです！

リンパの巡りをよくすると・・・

疲労感や倦怠感の回復！免疫力の向上！

リンパストレッチでは脳トレにもなるエクササイズをしたり、姿勢の良くなるストレッチなどで筋肉を収縮し骨を動かすことでリンパを流します！

筋肉の近く、深い部分にあるリンパにもアプローチすることができます！

リンパストレッチ教室では、リンパマッサージも行います。肌を傷つけてしまわないように優しく撫でることでリンパを流す方法です。皮膚の近くの浅いところにあるリンパを刺激します。

終わった後は爽快な気分です！

ご準備していただく物

・動きやすい服装

　ヨガマット等をお持ちの方は持ち込んでいただいてもOKです。

　常温水、冷水はご用意しています。

筋肉の近く、深い部分にあるリンパにもアプローチすることができます！

リンパストレッチ教室では、リンパマッサージも行います。肌を傷つけてしまわないように優しく撫でることでリンパを流す方法です。皮膚の近くの浅いところにあるリンパを刺激します。

終わった後は爽快な気分です！